MACAXEIRA / AIPIM GRATINADA FIT
Receita:
Cozinhe bem a macaxeira (aipim), passe no espremedor de batatas ou processador, adicione iogurte desnatado até ficar no ponto de um purê mole e verifique o sal. Numa travessa, coloque pai ou unte com azeite, …Read More
MINGAU DE AVEIA COM MORANGOS
Leve ao fogo 150ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de aveia flocos grossos, 2 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sobremesa de açúcar demerara. Quando engrossar, coloque 5 morangos amassados com um gar…Read More
SANDUÍCHE DE FORNO INTEGRAL
Sanduíche de Forno com pão integral, frango, queijo mussarela light e molho de tomate zero..
Receita:Misture o molho de tomate zero com iogurte desnatado, sal e ervas (salsinha, orégano, Manjericão); numa travessa, m…Read More
CREPIOCA DE CACAU
1 ovo, 1 colher de sopa rasa de goma de tapioca, 1 colher de sobremesa rasa de cacau em pó e chia. Misture tudo com um garfo e leve para assar numa frigideira antiaderente. Depois de assada a massa, coloque 1 colher de s…Read More
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