Passar no ralo grosso ou processador 500gr de macaxeira crua. Reserve. Liquidifique, 3 ovos inteiros, 200 ml de leite de coco light, 1 colheres de sopa de manteiga ghee ou margarina becel sabor manteiga, 4 e 1/2colheres de sopa de açúcar demerara. Misture o líquido com a macaxeira ralada. Leve ao forno 180 graus numa assadeira com papel manteiga ou spray pam ou numa forma de silicone por aproximadamente 1 hora.
SANDUÍCHE DE FORNO INTEGRAL
Sanduíche de Forno com pão integral, frango, queijo mussarela light e molho de tomate zero..
Receita:Misture o molho de tomate zero com iogurte desnatado, sal e ervas (salsinha, orégano, Manjericão); numa travessa, m…Read More
BATATA DOCE ROSTI
Cozinhe a batata doce até que fique macia permitindo espetar o garfo mas não muito cozida. Assim que chegar a este ponto, retire do fogo e coloque na água gelada para que o processo de cozimento interrompa por completo. D…Read More
MACAXEIRA / AIPIM GRATINADA FIT
Receita:
Cozinhe bem a macaxeira (aipim), passe no espremedor de batatas ou processador, adicione iogurte desnatado até ficar no ponto de um purê mole e verifique o sal. Numa travessa, coloque pai ou unte com azeite, …Read More
CANJICA / CURAU DE MILHO VERDE
CANJICA de milho verde (ou curau) que acabei de fazer; lógico que devemos consumir com moderação.
Receita:
4 espigas de milho, uma xícara de leite desnatado, 200 ml de leite de côco light e açúcar demerara e sal a g…Read More
Leve ao fogo 150ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de aveia flocos grossos, 2 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 colher de so...
CANJICA de milho verde (ou curau) que acabei de fazer; lógico que devemos consumir com moderação. Receita: 4 espigas de milho, u...
Numa tijela misture 3 ovos inteiros, 1/2 xic de óleo de canola, 1/2 xic de leite desnatado, 1 xic de farinha de trigo integral, 2 maçãs...
Sanduíche de Forno com pão integral, frango, queijo mussarela light e molho de tomate zero.. Receita: Misture o molho de tomate zero co...
Eu sou suspeita em dizer que isso fica baummmmm pq amo grão de bico. RECEITA: Deixe de molho por aproximadamente 12 horas. Leve ...
Ingredientes: 3 ovos (claras e gemas separadas) 100g de margarina light (usei becel) 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 colher de sobr...
Coloca iogurte natural e manga em cubos no congelador. Depois de congelado bata no liquidificador até virar um creme gelado (auxilie co...
Ingredientes: Pão integral dormido (amanhecido, duro, adormecido, sei lá o que... qualquer um que não esteja mofado nem fresquinho kk...
1 ovo, 1 colher de sopa rasa de goma de tapioca, 1 colher de sobremesa rasa de cacau em pó e chia. Misture tudo com um garfo e leve par...
Receita: Cozinhe bem a macaxeira (aipim), passe no espremedor de batatas ou processador, adicione iogurte desnatado até ficar no po...
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