Ingredientes: 3 ovos (claras e gemas separadas) 100g de margarina light (usei becel) 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 colher de sobremesa de cacau em pó 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1 xícara (chá) de aveia (usei farinha de amêndoas) 1 copo de iogurte natural desnatado 1 xícara (chá) de ameixas secas picadas 1 colher (sopa) de fermento em pó
Bater as gemas, a margarina e o açúcar. Acrescentar as farinhas, o cacau e o iogurte. Bater novamente. Adicionar as ameixas picadas bate mais um pouco. Incorporar as claras em neve e o fermento em pó delicadamente até adquirir uma massa homogênea. Untar e enfarinhar uma fôrma. Colocar a massa e levar ao forno médio, 180ºC, por 40 min.
BOLO FIT DE MAÇÃ
Ingredientes:
Liquidifique 1 maçã picadinha (com casca) mais 1/2 xic de óleo de côco ou canola, 3 ovos inteiros e 1 xic de açúcar mascavo. Bata bem! Numa vasilha coloque 2 xic de farinha de trigo integral, 1 colher de …Read More
BOLO DE AMEIXA FIT
Ingredientes:3 ovos (claras e gemas separadas)100g de margarina light (usei becel)1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo1 colher de sobremesa de cacau em pó1 xícara (chá) de farinha de trigo integral1 xícara (chá) de aveia (u…Read More
BOLO FIT DE MACAXEIRA
Passar no ralo grosso ou processador 500gr de macaxeira crua. Reserve. Liquidifique, 3 ovos inteiros, 200 ml de leite de coco light, 1 colheres de sopa de manteiga ghee ou margarina becel sabor manteiga, 4 e 1/2colheres …Read More
BOLO FIT DE BANANA
Ingredientes:
- 100 gr de aveia flocos finos
- 100 gr de farinha de quinoa
- 1/2 xic desta óleo de canola
- 4 bananas prata ou nanica
- 1 xic e 1/2 de açúcar demerara ou mascavo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- ca…Read More
BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ COM GRANOLA
Numa tijela misture 3 ovos inteiros, 1/2 xic de óleo de canola, 1/2 xic de leite desnatado, 1 xic de farinha de trigo integral, 2 maçãs cortadas em cubinhos sem casca, 1 xic de granola light, 1 xic de açúcar mascavo, 1/2…Read More
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