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CANJICA de milho verde (ou curau) que acabei de fazer; lógico que devemos consumir com moderação. Receita: 4 espigas de milho, u... -
Numa tijela misture 3 ovos inteiros, 1/2 xic de óleo de canola, 1/2 xic de leite desnatado, 1 xic de farinha de trigo integral, 2 maçãs... -
Leve ao fogo 150ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de aveia flocos grossos, 2 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 colher de so... -
Receita: Cozinhe bem a macaxeira (aipim), passe no espremedor de batatas ou processador, adicione iogurte desnatado até ficar no po... -
Cozinhe a batata doce até que fique macia permitindo espetar o garfo mas não muito cozida. Assim que chegar a este ponto, retire do fogo... -
Sanduíche de Forno com pão integral, frango, queijo mussarela light e molho de tomate zero.. Receita: Misture o molho de tomate zero co... -
3 colheres de sopa rasa da massa pra tapioca 1 colher de sobremesa de queijo cotage sem lactose Numa frigideira, peneire a massa e modelo em... -
Ingredientes: 3 ovos (claras e gemas separadas) 100g de margarina light (usei becel) 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 colher de sobr... -
Coloca iogurte natural e manga em cubos no congelador. Depois de congelado bata no liquidificador até virar um creme gelado (auxilie co... -
Pães integrais, recheados com peito de peru e queijo minas ou creme de ricota. Embalar individualmente com plastico filme e congelar. No...
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